Kristijan Sprick - Premium Personalfitness Company aus Detmold, Lippe

Neuigkeiten und Angebote

Presse
Presse Der nächste Tae Bo Kurs in Lage Pottenhausen startet am
1. September 2010 und ist immer Mittwochs von 18.oo-19.oo.
Der ... mehr

39.Hermanslauf 25.04.2010
Das harte Trainingsprogramm der Sportgruppe der Pesonalfitness Company hat begonnen!!!!

Sehr harte Tage stehen den Sportlerinnen ... mehr

Gesundheitscheck von Kristijan Sprick
Um gesund und effektiv Sport treiben zu können, muss Ihr Training Ihrem Gesundheitszustand und Ihren sportlichen Grundlagen ... mehr

Generalprobe für den Kölner Marathon 06.09.2009
Die letzen Vorbereitungen für den 28km Lauf in Köln sind vollendet. Los gehts!!!!

Wieder einmal absolvierte die Sportgruppe ... mehr

Kurse
• Rückenfitness
• Tae-Bo
• Das exklusive Powerworkout.....Trainieren wie die Stars! ( Das harte Ganzkörpertraining ... mehr

Meine Angebote
• Fitness-Check ( 1 x 60 min )
• Einmal-Paket ( 1 x 60 min )
• Zehner-Paket ( 10 x 60 min )
• Monats-Abo ( 4, ... mehr

Paderborner Osterlauf 11.04.2009
In nur 4 Monaten von 0 auf 21km!

Katharina Petzer, Anna Müer, Lara Kern und Olga Roller, Sportgruppe der Personalfitness ... mehr

Propriozeptives Training
Das Ziel und der Zweck des propriozeptiven Trainings ist die Verbesserung der Koordination. Die Koordination kann auch als ... mehr

Herz- Kreislauftraining
Das Herz- Kreislauftraining ist für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit sehr wichtig. Durch regelmäßiges ... mehr

Propriozeptives Training

Warum Propriozeptives Training?

Das Ziel und der Zweck des propriozeptiven Trainings ist die Verbesserung der Koordination. Die Koordination kann auch als ein zentraler Faktor des motorischen Leistungsempfindens betrachtet werden (Kraft, Ausdauer...).

Die Bewegung ist ein komplexes Zusammenspiel zwischen den Nervenrezeptoren in Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenkkapseln sowie dem Rückenmark und dem Gehirn. Die arbeitenden Muskeln müssen immer die richtige Spannung bewahren.
Sie müssen so „weich“ sein, dass eine Bewegung zum Ziel möglich ist, aber noch straff genug, damit das Gewicht des Beines (oder Armes) noch gegen die Schwerkraft gehalten werden kann.
Kommt es nun zu einer Verletzung, oder im schlimmsten Fall zu einer Operation, dann sind durch die Wunde diese Rechenprozesse an den Nervenenden massiv beeinträchtigt. Bedingt durch den Schmerz kommt es ständig zu Fehlinformationen, die eine harmonische Bewegung nicht zulassen.
Diese Bewegungsstörung dauert länger als die eigentliche Wundheilung.

Hier setzen wir nun mit dem Training an. Wir arbeiten mit den o.a. Rezeptoren. Diese Rezeptoren werden in der medizinischen Fachsprache Propriozeptoren genannt.
Deshalb nennt sich dieses Training:
Propriozeptions-Training.

Das propriozeptive Training besteht hauptsächlich aus Stabilisierungsübungen auf mehr oder weniger labiler Unterlage. Die Übungen werden an die Fähigkeiten und Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst und können beliebig variiert und gesteigert werden.

Lassen Sie sich überraschen!

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